Ar jau paslėpėte atvirą vasarišką avalynę spintose? Bet turbūt nepradėjote mažiau rūpintis pėdomis? Nepamirškite jų ir šaltuoju metų laiku! Štai keletas SwO patarimų, kaip jomis pasirūpinti neišeinant iš namų:
Nuotrauka: laceandtea.com
Pėdų masažas ne tik turės teigiamo poveikio vidaus organų veiklai, bet ir leis jums pamiršti nervinę įtampą ir nuovargį.
Nuotraukos: isiria.wordpress.com
Pasirinkite tinkamą avalynę, iškart šveisdami šalinkite suragėjusius sluoksnius, kurie yra puiki dingstis atsirasti nuospaudoms ir skaudiems įtrūkimams.
Drėkinkite odą. Pėdos taip pat linkusios sausėti. Tinka bet kurie riebūs drėkinamieji ar minkštinamieji kremai, kurių sudėtyje nėra vandens.
Nuotrauka: somainkinderland.com
Venkite nesiskirti su aukštakulniais ir nevarginkite pėdų kasdien – išvengsite nuolatinio pėdų skausmo. Itin aptemptos kojinės ar pėdkelnės sulėtina kraujotaką ir prisideda prie skausmų bei nuovargio.
Pasirūpinkite sveika gyvensena. Antsvoris, netaisyklinga mityba ar eisena pėdų būklei turi labai daug įtakos – pavyzdžiui, sūrus maistas sulaiko vandenį organizme ir pėdos pradeda tinti.
Procedūra nuvargusioms kojoms: į vonelę prileiskite šilto vandens ir įsiberkite porą saujų jūros druskos.
Nuotauka: lolitas.se
Nenaudokite skustuvo – itin sausą odą lengvą įpjauti ir užkrėsti. Venkite pemzos arba dažnai ją keiskite – kaip ir užsistovėjęs muilas, ji tiesiog traukia įvairius mikrobus.
Puiki atgaiva pėdoms – levandos, rozmarino, kalnapušės, žolelių aliejai.
